जानें आपकी थाली में क्या है
Berry mousse, cream, eggs
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 6.3 g 32%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 9.1 g —
- सोडियम 18.6 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 54.4 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 107 µg 12%
- विटामिन C 26.6 mg 30%
- विटामिन D 0.28 µg 1%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 9.6 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 19.3 µg 5%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 46.1 mg 4%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 13.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59.8 mg 5%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.65 mg 28%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 7.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2.3 g | 9.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.1 g | 4.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 3.4 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 4.5 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 5.7 g | 23 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Berry mousse, cream, eggs के बारे में सवाल
Berry mousse, cream, eggs की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry mousse, cream, eggs की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Berry mousse, cream, eggs की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry mousse, cream, eggs की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Berry mousse, cream, eggs की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry mousse, cream, eggs की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Berry mousse, cream, eggs की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry mousse, cream, eggs की 200 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Berry mousse, cream, eggs की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry mousse, cream, eggs की 250 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 4412 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
