पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 68 kcal —
  • प्रोटीन 2.3 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
  • वसा 1.2 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.7 g 4%
  • फ़ाइबर 0.9 g 3%
  • शर्करा 11 g —
  • सोडियम 28.4 mg 1%
  • कोलेस्ट्रॉल 4.4 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 9.5 µg 1%
  • विटामिन C 11.8 mg 13%
  • विटामिन D 0.69 µg 3%
  • विटामिन E 0.32 mg 2%
  • विटामिन K 3.1 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
  • नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 7.8 µg 2%
  • विटामिन B12 0.28 µg 12%

खनिज

  • कैल्शियम 92.1 mg 7%
  • आयरन 0.26 mg 1%
  • मैग्नीशियम 12.1 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 72.1 mg 6%
  • पोटैशियम 162 mg 3%
  • ज़िंक 0.36 mg 3%
  • कॉपर 0.03 mg 3%
  • मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
  • सेलेनियम 2 µg 4%
  • आयोडीन 10.1 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g682.3 g11 g1.2 g
50 g50 g341.1 g5.6 g0.6 g
150 g150 g1023.4 g17 g1.8 g
200 g200 g1364.5 g22 g2.4 g
250 g250 g1705.7 g28 g3 g

Berry milk के बारे में सवाल

Berry milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry milk की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

Berry milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry milk की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Berry milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry milk की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

Berry milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry milk की 200 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

Berry milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry milk की 250 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 6009 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर