जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, top, end of rump, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 267 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 8.1 g 40%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 62 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 13%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- बायोटिन (B7) 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 5.6 µg 1%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
- कोलीन 92.9 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 42 g | 0 g | 55 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, top, end of rump, raw के बारे में सवाल
Beef, top, end of rump, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, top, end of rump, raw की 100 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Beef, top, end of rump, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, top, end of rump, raw की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beef, top, end of rump, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, top, end of rump, raw की 150 g में 401 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Beef, top, end of rump, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, top, end of rump, raw की 200 g में 534 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Beef, top, end of rump, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, top, end of rump, raw की 250 g में 668 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1064 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
