जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ की जीभ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबली हुई
284
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा21 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 284 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 8.5 g 43%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 405 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 73.3 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.28 µg 1%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 18.9 µg 5%
- विटामिन B12 4.6 µg 192%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 25.8 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 228 mg 18%
- पोटैशियम 383 mg 8%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 19.2 µg 35%
- आयोडीन 21.6 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 59 g | 0 g | 53 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ की जीभ के बारे में सवाल
बीफ़ की जीभ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की जीभ की 100 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बीफ़ की जीभ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की जीभ की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ़ की जीभ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की जीभ की 150 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
बीफ़ की जीभ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की जीभ की 200 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
बीफ़ की जीभ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की जीभ की 250 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7869 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
