जानें आपकी थाली में क्या है

गोमांस का कंधा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बिना वसा, पकाया हुआ, आलू, मटर और गाजर के साथ, तेल, प्याज़ और लहसुन के साथ, नमक के साथ

143

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन20 g

कार्ब्स2.5 g

वसा5.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	143	20 g	2.5 g	5.9 g
50 g	50 g	72	9.8 g	1.3 g	2.9 g
150 g	150 g	215	29 g	3.8 g	8.8 g
200 g	200 g	286	39 g	5 g	12 g
250 g	250 g	358	49 g	6.3 g	15 g

गोमांस का कंधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

गोमांस का कंधा की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।

गोमांस का कंधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

गोमांस का कंधा की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

गोमांस का कंधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

गोमांस का कंधा की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।

गोमांस का कंधा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

गोमांस का कंधा की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

गोमांस का कंधा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

गोमांस का कंधा की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्रोत: tbca BRC0435F · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर