बीफ़ का कंधा

बीफ़ का कंधा की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।

बीफ़ का कंधा की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

बीफ़ का कंधा की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

बीफ़ का कंधा की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

बीफ़ का कंधा की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।