बीफ़ का कंधा

बीफ़ का कंधा की 100 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

बीफ़ का कंधा की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

बीफ़ का कंधा की 150 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

बीफ़ का कंधा की 200 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

बीफ़ का कंधा की 250 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।