जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ रिब रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बड़ा सिरा, पसलियां 6-9, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर छांटा गया, choice, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 378 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 13 g 63%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 63 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 96%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 286 mg 6%
- ज़िंक 5.7 mg 51%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.6 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 321 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 643 | 38 g | 0 g | 53 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 161 | 9.6 g | 0 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 964 | 57 g | 0 g | 80 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1285 | 77 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 34 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 45 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 56 g | 0 g | 78 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ रिब रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ रिब रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 100 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 321 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 643 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 161 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 964 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 1285 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 106 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 50 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 150 g में 567 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169507 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
