जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ रिब रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बड़ा सिरा, पसलियां 6-9, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर छांटा गया, prime, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 393 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 33 g 42%
- संतृप्त वसा 14 g 68%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 98%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 291 mg 6%
- ज़िंक 5.8 mg 53%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 22.1 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 0 g | 33 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 334 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 668 | 39 g | 0 g | 56 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 167 | 9.7 g | 0 g | 14 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 1002 | 58 g | 0 g | 84 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1336 | 78 g | 0 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 0 g | 82 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ रिब रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ रिब रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 100 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 668 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 1002 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 84 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 1336 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 111 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 50 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 150 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168687 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
