जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस पसली रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बड़ा सिरा, पसलियां 6-9, केवल दुबला मांस, 0" वसा तक छाँटा हुआ, पसंद, पकाया हुआ, भूना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 253 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 73 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 81 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 109%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 357 mg 8%
- ज़िंक 7.5 mg 68%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 22.8 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 215 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 430 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 860 | 94 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 14 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 69 g | 0 g | 38 g |
गोमांस पसली रोस्ट के बारे में सवाल
गोमांस पसली रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
गोमांस पसली रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 215 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
गोमांस पसली रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 430 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
गोमांस पसली रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
गोमांस पसली रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 645 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
गोमांस पसली रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 860 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
गोमांस पसली रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
गोमांस पसली रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की 150 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170622 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
