जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ रिब रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बड़ा सिरा, पसलियां 6-9, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 0" वसा तक काटा हुआ, सेलेक्ट, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 331 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 65 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.4 µg 99%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 6 mg 55%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.5 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 563 | 40 g | 0 g | 43 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 844 | 60 g | 0 g | 65 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1125 | 80 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 59 g | 0 g | 64 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ रिब रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ रिब रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 100 g में 331 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 281 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 563 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 844 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 1125 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 50 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 150 g में 497 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170620 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
