जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ रिब रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बड़ा सिरा, पसलियां 6-9, अलग करने योग्य लीन और वसा, 0" वसा तक ट्रिम किया हुआ, चॉइस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 372 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 30 g 39%
- संतृप्त वसा 12 g 61%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 97%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 5.8 mg 52%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.2 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 316 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 632 | 39 g | 0 g | 52 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 158 | 9.7 g | 0 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 949 | 58 g | 0 g | 78 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1265 | 78 g | 0 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 46 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 57 g | 0 g | 76 g |
बीफ रिब रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ रिब रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 100 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 316 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 632 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 158 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 949 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 1265 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 104 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट की 150 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170619 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
