जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बड़ा सिरा, पसलियां 6-9, केवल दुबला मांस, 0" वसा पर छांटा गया, सभी श्रेणियां, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 238 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 73 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 81 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 109%
- कोलीन 105 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 357 mg 8%
- ज़िंक 7.5 mg 68%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 22.8 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 202 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 607 | 70 g | 0 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 34 g |
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) के बारे में सवाल
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 1 मात्रा (85 g) में 202 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 2 मात्राएँ (170 g) में 405 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की ½ मात्रा (42.5 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 3 मात्राएँ (255 g) में 607 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 4 मात्राएँ (340 g) में 809 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ रिब रोस्ट (केवल दुबला मांस) की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170621 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
