गोमांस फ़िलत स्टेेक

विटामिन

• विटामिन C 0 mg 0%
• विटामिन D 0.4 µg 2%
• विटामिन E 0.12 mg 1%
• थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
• राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
• नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
• पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
• विटामिन B6 0.46 mg 27%
• बायोटिन (B7) 1 µg 3%
• फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
• विटामिन B12 2 µg 83%

खनिज

• कैल्शियम 4 mg 0%
• आयरन 2 mg 11%
• मैग्नीशियम 22 mg 5%
• फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
• पोटैशियम 330 mg 7%
• ज़िंक 2.7 mg 25%
• मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
• सेलेनियम 7 µg 13%
• आयोडीन 7 µg 5%