जानें आपकी थाली में क्या है
केले की ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर की बनी
331
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स54 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 331 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- शर्करा 36 g —
- सोडियम 171 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 2 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- बायोटिन (B7) 4.1 µg 14%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 85 mg 7%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 285 mg 6%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.49 mg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4.4 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2.2 g | 27 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 6.6 g | 81 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 8.8 g | 108 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 11 g | 135 g | 31 g |
केले की ब्रेड के बारे में सवाल
केले की ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले की ब्रेड की 100 g में 331 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
केले की ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले की ब्रेड की 50 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
केले की ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले की ब्रेड की 150 g में 497 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
केले की ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले की ब्रेड की 200 g में 662 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
केले की ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले की ब्रेड की 250 g में 828 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1029 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
