जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट केक बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 430 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 9.9 g 50%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 42 g —
- सोडियम 235 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
- विटामिन E 2.9 mg 20%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- बायोटिन (B7) 2.6 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 96 mg 7%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 236 mg 5%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 14 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 5 g | 58 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 2.5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 7.5 g | 86 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 10 g | 115 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 13 g | 144 g | 54 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट केक बार के बारे में सवाल
चॉकलेट केक बार को गरम कैसे करें?
माइक्रोवेव में बिना पैकिंग के 8–10 सेकंड गरम करें; इससे केक नरम होगा, पर ज़्यादा देर रखने पर चॉकलेट की परत पिघल सकती है।
चॉकलेट केक बार के साथ क्या परोसें?
इसे कॉफ़ी, चाय या ठंडे दूध के साथ परोसें। मीठापन संतुलित करने के लिए ऊपर से ताज़ी स्ट्रॉबेरी या थोड़ी खट्टी चेरी अच्छी लगती है।
चॉकलेट केक बार को कैसे रखें?
इसे हवा बंद डिब्बे में ठंडी, सूखी जगह रखें और पैक खुलने के बाद जल्दी खा लें। गर्म मौसम में चॉकलेट पिघलने से बचाने के लिए डिब्बा फ्रिज में रखें; खाने से पहले बार को कुछ देर बाहर रख दें।
चॉकलेट केक बार में कितनी कैलोरी होती है?
इसकी ऊर्जा 430 kcal प्रति 100 g है। छोटा टुकड़ा काटकर खाना आसान रहता है, क्योंकि बार का आकार अलग-अलग हो सकता है।
चॉकलेट केक बार में किस तरह की वसा होती है?
इसमें कुल वसा 22 g और संतृप्त वसा 9.9 g प्रति 100 g है।
चॉकलेट केक बार और चॉकलेट केक में क्या फ़र्क है?
चॉकलेट केक में प्रति 100 g 413 kcal और 23.7 g वसा होती है; चॉकलेट केक बार में 430 kcal और 22 g वसा होती है। बार आम तौर पर हाथ में पकड़कर खाने के लिए बना होता है, जबकि केक को काटकर परोसा जाता है।
चॉकलेट केक बार की जगह क्या खा सकते हैं?
अगर आपको कम मीठा, मुलायम विकल्प चाहिए तो चॉकलेट गेटो लें: उसमें प्रति 100 g 295 kcal होती हैं, जबकि चॉकलेट केक बार में 430 kcal होती हैं।
क्या चॉकलेट केक बार में कॉपर होता है?
हाँ। इसमें कॉपर 0.27 mg प्रति 100 g है, जो दैनिक मान का 30% है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-740 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
