जानें आपकी थाली में क्या है
अकाडो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, फ्लोरिडा
120
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.2 g
कार्ब्स2.2 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 120 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 2.2 g 1%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 5.6 g 20%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 17.4 mg 19%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.7 mg 18%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.67 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.93 mg 19%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.17 mg 1%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 351 mg 7%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.31 mg 35%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2.2 g | 2.2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.1 g | 1.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3.3 g | 3.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4.5 g | 4.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 5.6 g | 5.6 g | 25 g |
अकाडो के बारे में सवाल
अकाडो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अकाडो की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
अकाडो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अकाडो की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
अकाडो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अकाडो की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
अकाडो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अकाडो की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
अकाडो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अकाडो की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1513 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
