Wiedz, co masz na talerzu
Zwykły tost melba
Kalorie i wartości odżywcze
bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 390 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 70 g 26%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 6,3 g 23%
- Sód 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 124 µg 31%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 93 mg 7%
- Żelazo 3,7 mg 21%
- Magnez 59 mg 14%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potas 202 mg 4%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 55 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 111 | 3,4 g | 20 g | 0,9 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 166 | 5,2 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 222 | 6,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
Podobne produkty
- Krakers z tostami melba zwykły bez solibez soli390 kcal / 100 g
- Krakers z tostami melba zwykły390 kcal / 100 g
- Pszenny tost melba374 kcal / 100 g
- Żytni tost melbazawiera chleb pumpernikiel389 kcal / 100 g
- Tost Melbanaturalny398 kcal / 100 g
- Cienkie krakersy tostoweo niskiej zawartości sodu442 kcal / 100 g
- Niesłodzone sucharki pszenne476 kcal / 100 g
- Zwykłe krakersy żytnie wafelkowe334 kcal / 100 g
- Krakersy toasowe typu rusk407 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zwykły tost melba
Ile kalorii ma 100 g produktu Zwykły tost melba?
100 g produktu Zwykły tost melba zawiera 390 kcal, w tym 12 g białka, 70 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Zwykły tost melba?
1 porcja (14,2 g) produktu Zwykły tost melba zawiera 55 kcal, w tym 1,7 g białka, 10 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Zwykły tost melba?
2 porcje (28,4 g) produktu Zwykły tost melba zawiera 111 kcal, w tym 3,4 g białka, 20 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Zwykły tost melba?
½ porcji (7,1 g) produktu Zwykły tost melba zawiera 28 kcal, w tym 0,9 g białka, 5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Zwykły tost melba?
3 porcje (42,6 g) produktu Zwykły tost melba zawiera 166 kcal, w tym 5,2 g białka, 30 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Zwykły tost melba?
4 porcje (56,8 g) produktu Zwykły tost melba zawiera 222 kcal, w tym 6,9 g białka, 40 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zwykły tost melba?
50 g produktu Zwykły tost melba zawiera 195 kcal, w tym 6,1 g białka, 35 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zwykły tost melba?
150 g produktu Zwykły tost melba zawiera 585 kcal, w tym 18 g białka, 106 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172822 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
