Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka ziemniaczana z kebabem
Kalorie i wartości odżywcze
produkt przemysłowy, danie gotowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 4,6 g 9%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 405 mg 18%
- Cholesterol 21,2 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 49 µg 5%
- Witamina C 4,9 mg 5%
- Witamina D 0,07 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,21 µg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 19,1 mg 1%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 19,6 mg 5%
- Fosfor 63,5 mg 5%
- Potas 352 mg 7%
- Cynk 0,74 mg 7%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 2,7 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 4,6 g | 12 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,3 g | 5,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 7 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 9,3 g | 24 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 12 g | 30 g | 19 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka ziemniaczana z szynkąprodukt przemysłowy, gotowe danie127 kcal / 100 g
- Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonymkokkikartano snellman, danie gotowe118 kcal / 100 g
- Kebab z frytkami271 kcal / 100 g
- Hasz ziemniaczano-mięsnyz cebulą, mrożony, produkowany przemysłowo140 kcal / 100 g
- Klopsiki z puree ziemniaczanymatria, gotowe danie132 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka ziemniaczana z kebabem
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z kebabem?
100 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z kebabem zawiera 139 kcal, w tym 4,6 g białka, 12 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z kebabem?
50 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z kebabem zawiera 70 kcal, w tym 2,3 g białka, 5,9 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z kebabem?
150 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z kebabem zawiera 209 kcal, w tym 7 g białka, 18 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z kebabem?
200 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z kebabem zawiera 278 kcal, w tym 9,3 g białka, 24 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z kebabem?
250 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z kebabem zawiera 348 kcal, w tym 12 g białka, 30 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 31446 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
