Wiedz, co masz na talerzu
Żabnica
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany, suche ciepło
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 23 mg 1%
- Cholesterol 32 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1 µg 43%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potas 513 mg 11%
- Cynk 0,53 mg 5%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 1 porcja | 85 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 165 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 41 | 7,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 247 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 4 porcje | 340 g | 330 | 63 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Żabnica
Ile kalorii ma 100 g produktu Żabnica?
100 g produktu Żabnica zawiera 97 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Żabnica?
1 porcja (85 g) produktu Żabnica zawiera 82 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Żabnica?
2 porcje (170 g) produktu Żabnica zawiera 165 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Żabnica?
½ porcji (42,5 g) produktu Żabnica zawiera 41 kcal, w tym 7,9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Żabnica?
3 porcje (255 g) produktu Żabnica zawiera 247 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Żabnica?
4 porcje (340 g) produktu Żabnica zawiera 330 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żabnica?
50 g produktu Żabnica zawiera 49 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żabnica?
150 g produktu Żabnica zawiera 146 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171996 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
