Wiedz, co masz na talerzu
Żabnica
Kalorie i wartości odżywcze
pieczony lub z grilla
97
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 23 mg 1%
- Cholesterol 32 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1 µg 43%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potas 513 mg 11%
- Cynk 0,53 mg 5%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Żabnica
Ile kalorii ma 100 g produktu Żabnica?
100 g produktu Żabnica zawiera 97 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żabnica?
50 g produktu Żabnica zawiera 49 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żabnica?
150 g produktu Żabnica zawiera 146 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Żabnica?
200 g produktu Żabnica zawiera 194 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Żabnica?
250 g produktu Żabnica zawiera 243 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3150 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
