Wiedz, co masz na talerzu
Tuńczyk biały
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany na parze pod ciśnieniem
165
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 165 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,1 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 41,1 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 1,3 mg 0%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 34,3 mg 8%
- Fosfor 307 mg 25%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 0,54 mg 5%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 40 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
Pytania o produkt: Tuńczyk biały
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuńczyk biały?
100 g produktu Tuńczyk biały zawiera 165 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuńczyk biały?
50 g produktu Tuńczyk biały zawiera 83 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuńczyk biały?
150 g produktu Tuńczyk biały zawiera 248 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuńczyk biały?
200 g produktu Tuńczyk biały zawiera 330 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuńczyk biały?
250 g produktu Tuńczyk biały zawiera 413 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26077 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
