Wiedz, co masz na talerzu
Tarta śniadaniowa
Kalorie i wartości odżywcze
niskotłuszczowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 372 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 75 g 27%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 361 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 285 µg 32%
- Witamina C 3,8 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,55 mg 42%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 100 µg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 44 mg 10%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potas 66 mg 1%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4 g | 75 g | 6 g |
| 1 porcja | 52 g | 193 | 2,1 g | 39 g | 3,1 g |
| 2 porcje | 104 g | 387 | 4,1 g | 78 g | 6,2 g |
| ½ porcji | 26 g | 97 | 1 g | 20 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 156 g | 580 | 6,2 g | 118 g | 9,3 g |
| 4 porcje | 208 g | 774 | 8,3 g | 157 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2 g | 38 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6 g | 113 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8 g | 151 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 10 g | 188 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tarta śniadaniowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Tarta śniadaniowa?
100 g produktu Tarta śniadaniowa zawiera 372 kcal, w tym 4 g białka, 75 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (52 g) produktu Tarta śniadaniowa?
1 porcja (52 g) produktu Tarta śniadaniowa zawiera 193 kcal, w tym 2,1 g białka, 39 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (104 g) produktu Tarta śniadaniowa?
2 porcje (104 g) produktu Tarta śniadaniowa zawiera 387 kcal, w tym 4,1 g białka, 78 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (26 g) produktu Tarta śniadaniowa?
½ porcji (26 g) produktu Tarta śniadaniowa zawiera 97 kcal, w tym 1 g białka, 20 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (156 g) produktu Tarta śniadaniowa?
3 porcje (156 g) produktu Tarta śniadaniowa zawiera 580 kcal, w tym 6,2 g białka, 118 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (208 g) produktu Tarta śniadaniowa?
4 porcje (208 g) produktu Tarta śniadaniowa zawiera 774 kcal, w tym 8,3 g białka, 157 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tarta śniadaniowa?
50 g produktu Tarta śniadaniowa zawiera 186 kcal, w tym 2 g białka, 38 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tarta śniadaniowa?
150 g produktu Tarta śniadaniowa zawiera 558 kcal, w tym 6 g białka, 113 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175069 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
