Wiedz, co masz na talerzu
Spód do ciasta z krakersów graham
Kalorie i wartości odżywcze
typ ciasteczkowy, przygotowany według przepisu, schłodzony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 484 kcal —
- Białko 4,1 g 8%
- Węglowodany 62 g 23%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 25%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 38 g —
- Sód 560 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 191 µg 21%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Witamina K 24,2 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0,02 µg 1%
- Cholina 15,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potas 86 mg 2%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 4,1 g | 62 g | 24 g |
| 1 porcja | 30 g | 145 | 1,2 g | 19 g | 7,3 g |
| 2 porcje | 60 g | 290 | 2,5 g | 37 g | 15 g |
| ½ porcji | 15 g | 73 | 0,6 g | 9,4 g | 3,7 g |
| 3 porcje | 90 g | 436 | 3,7 g | 56 g | 22 g |
| 4 porcje | 120 g | 581 | 4,9 g | 75 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 2,1 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 6,2 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 8,2 g | 125 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 10 g | 156 g | 61 g |
Podobne produkty
- Spód do ciasta z wafelków waniliowychtyp ciasteczkowy, przygotowany według przepisu, schłodzony531 kcal / 100 g
- Spód do ciasta czekoladowygotowy spód484 kcal / 100 g
- Ciasteczko grahamzwykłe lub miodowe, niskotłuszczowe386 kcal / 100 g
- Standardowy spód do ciastaprzygotowane według przepisu, upieczone527 kcal / 100 g
- Standardowe ciasto na tartęprzygotowane według przepisu, surowe469 kcal / 100 g
- Ciasteczka graham zwykłe lub miodoweciastka graham, zwykłe lub miodowe (zawiera cynamon)430 kcal / 100 g
- Ciastko graham w czekoladzie500 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Spód do ciasta z krakersów graham
Ile kalorii ma 100 g produktu Spód do ciasta z krakersów graham?
100 g produktu Spód do ciasta z krakersów graham zawiera 484 kcal, w tym 4,1 g białka, 62 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu Spód do ciasta z krakersów graham?
1 porcja (30 g) produktu Spód do ciasta z krakersów graham zawiera 145 kcal, w tym 1,2 g białka, 19 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu Spód do ciasta z krakersów graham?
2 porcje (60 g) produktu Spód do ciasta z krakersów graham zawiera 290 kcal, w tym 2,5 g białka, 37 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu Spód do ciasta z krakersów graham?
½ porcji (15 g) produktu Spód do ciasta z krakersów graham zawiera 73 kcal, w tym 0,6 g białka, 9,4 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu Spód do ciasta z krakersów graham?
3 porcje (90 g) produktu Spód do ciasta z krakersów graham zawiera 436 kcal, w tym 3,7 g białka, 56 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu Spód do ciasta z krakersów graham?
4 porcje (120 g) produktu Spód do ciasta z krakersów graham zawiera 581 kcal, w tym 4,9 g białka, 75 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Spód do ciasta z krakersów graham?
50 g produktu Spód do ciasta z krakersów graham zawiera 242 kcal, w tym 2,1 g białka, 31 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Spód do ciasta z krakersów graham?
150 g produktu Spód do ciasta z krakersów graham zawiera 726 kcal, w tym 6,2 g białka, 94 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172811 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
