Wiedz, co masz na talerzu
Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej zawartości tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 274 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 3,5 g 1%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 11 g 57%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 615 mg 27%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 141 µg 16%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 0,16 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,5 µg 61%
- Cholina 12,9 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 756 mg 58%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 496 mg 40%
- Potas 138 mg 3%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 porcja | 132 g | 362 | 33 g | 4,6 g | 23 g |
| 2 porcje | 264 g | 723 | 65 g | 9,2 g | 47 g |
| ½ porcji | 66 g | 181 | 16 g | 2,3 g | 12 g |
| 3 porcje | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 porcje | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Podobne produkty
- Ser typu provolonetypu provolone370 kcal / 100 g
- Mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczumozzarella, o obniżonej zawartości tłuszczu267 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy ser szwajcarskiniskotłuszczowy179 kcal / 100 g
- Ser cheddaro obniżonej zawartości tłuszczu316 kcal / 100 g
- Łagodny ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczuo obniżonej zawartości tłuszczu325 kcal / 100 g
- Serek twarogowyniskotłuszczowy208 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu?
100 g produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 274 kcal, w tym 25 g białka, 3,5 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (132 g) produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu?
1 porcja (132 g) produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 362 kcal, w tym 33 g białka, 4,6 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (264 g) produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu?
2 porcje (264 g) produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 723 kcal, w tym 65 g białka, 9,2 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (66 g) produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu?
½ porcji (66 g) produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 181 kcal, w tym 16 g białka, 2,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (396 g) produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu?
3 porcje (396 g) produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 1085 kcal, w tym 98 g białka, 14 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (528 g) produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu?
4 porcje (528 g) produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 1447 kcal, w tym 130 g białka, 19 g węglowodanów i 93 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu?
50 g produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 137 kcal, w tym 12 g białka, 1,8 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu?
150 g produktu Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 411 kcal, w tym 37 g białka, 5,3 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172215 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
