Wiedz, co masz na talerzu
Rye flour, dark, wholemeal
Kalorie i wartości odżywcze
307
kaloriekcal na 100 g
Białko9,4 g
Węglowodany55 g
Tłuszcz2,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 307 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 55 g 20%
- Tłuszcz 2,3 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 15 g 53%
- Cukry 2,3 g —
- Sód 5,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,8 mg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Biotyna (B7) 6 µg 20%
- Foliany (B9) 74,2 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 30,4 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 33,3 mg 3%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 92,6 mg 22%
- Fosfor 301 mg 24%
- Potas 438 mg 9%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,32 mg 35%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
Podobne produkty
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Mąka żytnia ciemnaciemna325 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka żytnia312 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka pszenno-żytniapełnoziarnista332 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye flour, dark, wholemeal
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye flour, dark, wholemeal?
100 g produktu Rye flour, dark, wholemeal zawiera 307 kcal, w tym 9,4 g białka, 55 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye flour, dark, wholemeal?
50 g produktu Rye flour, dark, wholemeal zawiera 154 kcal, w tym 4,7 g białka, 27 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye flour, dark, wholemeal?
150 g produktu Rye flour, dark, wholemeal zawiera 461 kcal, w tym 14 g białka, 82 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye flour, dark, wholemeal?
200 g produktu Rye flour, dark, wholemeal zawiera 614 kcal, w tym 19 g białka, 110 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye flour, dark, wholemeal?
250 g produktu Rye flour, dark, wholemeal zawiera 768 kcal, w tym 23 g białka, 137 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 60 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
