Wiedz, co masz na talerzu

Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Kalorie i wartości odżywcze

346
kaloriekcal na 100 g
Białko6,7 g
Węglowodany74 g
Tłuszcz1,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 346 kcal —
  • Białko 6,7 g 13%
  • Węglowodany 74 g 27%
  • Tłuszcz 1,4 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 6,3 g 23%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sód 2,1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina E 0,29 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 20%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
  • Cholina 10,8 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 18 mg 1%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Potas 204 mg 4%
  • Cynk 0,89 mg 8%
  • Miedź 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,7 mg 30%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3466,7 g74 g1,4 g
50 g50 g1733,3 g37 g0,7 g
150 g150 g51910 g110 g2,1 g
200 g200 g69213 g147 g2,8 g
250 g250 g86517 g184 g3,5 g

Pytania o produkt: Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Ile kalorii ma 100 g produktu Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

100 g produktu Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) zawiera 346 kcal, w tym 6,7 g białka, 74 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

50 g produktu Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) zawiera 173 kcal, w tym 3,3 g białka, 37 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

150 g produktu Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) zawiera 519 kcal, w tym 10 g białka, 110 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

200 g produktu Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) zawiera 692 kcal, w tym 13 g białka, 147 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

250 g produktu Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) zawiera 865 kcal, w tym 17 g białka, 184 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1148 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika