Wiedz, co masz na talerzu

Spelt wheat flour, bolted

Kalorie i wartości odżywcze

281
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany51 g
Tłuszcz1,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 281 kcal —
  • Białko 13 g 26%
  • Węglowodany 51 g 18%
  • Tłuszcz 1,7 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 5,1 g 18%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sód 0,45 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,5 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,47 mg 3%
  • Witamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,53 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
  • Witamina B6 0,09 mg 5%
  • Biotyna (B7) 2,2 µg 7%
  • Foliany (B9) 43,4 µg 11%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 10,4 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 46 mg 11%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potas 190 mg 4%
  • Cynk 1,5 mg 14%
  • Miedź 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,87 mg 38%
  • Selen 9,3 µg 17%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g28113 g51 g1,7 g
50 g50 g1406,6 g25 g0,9 g
150 g150 g42120 g76 g2,6 g
200 g200 g56126 g101 g3,4 g
250 g250 g70133 g127 g4,3 g

Pytania o produkt: Spelt wheat flour, bolted

Ile kalorii ma 100 g produktu Spelt wheat flour, bolted?

100 g produktu Spelt wheat flour, bolted zawiera 281 kcal, w tym 13 g białka, 51 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Spelt wheat flour, bolted?

50 g produktu Spelt wheat flour, bolted zawiera 140 kcal, w tym 6,6 g białka, 25 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Spelt wheat flour, bolted?

150 g produktu Spelt wheat flour, bolted zawiera 421 kcal, w tym 20 g białka, 76 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Spelt wheat flour, bolted?

200 g produktu Spelt wheat flour, bolted zawiera 561 kcal, w tym 26 g białka, 101 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Spelt wheat flour, bolted?

250 g produktu Spelt wheat flour, bolted zawiera 701 kcal, w tym 33 g białka, 127 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1722 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika