Wiedz, co masz na talerzu

Rye-flour, wheat-flour, bolted

Kalorie i wartości odżywcze

330
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany65 g
Tłuszcz2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 330 kcal —
  • Białko 11 g 21%
  • Węglowodany 65 g 24%
  • Tłuszcz 2 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
  • Błonnik 4,4 g 16%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sód 2,1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,59 mg 4%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
  • Witamina B6 0,17 mg 10%
  • Biotyna (B7) 2,5 µg 8%
  • Foliany (B9) 26 µg 7%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 10,8 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 19,7 mg 2%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 42,2 mg 10%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potas 215 mg 5%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Miedź 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,96 mg 42%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Jod 2,8 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g33011 g65 g2 g
50 g50 g1655,3 g33 g1 g
150 g150 g49516 g98 g3 g
200 g200 g66121 g131 g3,9 g
250 g250 g82626 g164 g4,9 g

Pytania o produkt: Rye-flour, wheat-flour, bolted

Ile kalorii ma 100 g produktu Rye-flour, wheat-flour, bolted?

100 g produktu Rye-flour, wheat-flour, bolted zawiera 330 kcal, w tym 11 g białka, 65 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rye-flour, wheat-flour, bolted?

50 g produktu Rye-flour, wheat-flour, bolted zawiera 165 kcal, w tym 5,3 g białka, 33 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rye-flour, wheat-flour, bolted?

150 g produktu Rye-flour, wheat-flour, bolted zawiera 495 kcal, w tym 16 g białka, 98 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Rye-flour, wheat-flour, bolted?

200 g produktu Rye-flour, wheat-flour, bolted zawiera 661 kcal, w tym 21 g białka, 131 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Rye-flour, wheat-flour, bolted?

250 g produktu Rye-flour, wheat-flour, bolted zawiera 826 kcal, w tym 26 g białka, 164 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 102 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika