Wiedz, co masz na talerzu
Różyczki brokułu
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, gotowane, odsączone, bez dodatku soli
27
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany1,7 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 27 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 1,7 g 1%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 12 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 45 µg 5%
- Witamina C 20,6 mg 23%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,98 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,65 mg 4%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 74 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 0,49 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potas 163 mg 3%
- Cynk 0,27 mg 2%
- Selen 0,71 µg 1%
- Jod 0,36 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
Podobne produkty
- Brokułsurowy34 kcal / 100 g
- Brokuł kalafiorowymrożony, gotowany, odsączony, bez dodatku soli29 kcal / 100 g
- Kwiat brokuługotowany, odsączony, bez oleju, niesolony27 kcal / 100 g
- Mrożone różyczki brokułamrożone, nieprzygotowane29 kcal / 100 g
- Brokułygotowane, bez soli, produkt mrożony26 kcal / 100 g
- Kalafiorgotowany, ugotowany, odsączony, z solą23 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywmarchew, kalafior i groszek, mrożone, gotowane i odsączone, bez dodatku soli26 kcal / 100 g
- Zielony brokułgotowany w wodzie destylowanej bez soli, odsączony52 kcal / 100 g
- Sałatka z różyczek brokuługotowane, z sosem (pomidor, cebula, pietruszka, ocet i olej), niesolone49 kcal / 100 g
- Brukselkagotowana, odsączona, bez dodatku soli46 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Różyczki brokułu
Ile kalorii ma 100 g produktu Różyczki brokułu?
100 g produktu Różyczki brokułu zawiera 27 kcal, w tym 2,3 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Różyczki brokułu?
50 g produktu Różyczki brokułu zawiera 14 kcal, w tym 1,1 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Różyczki brokułu?
150 g produktu Różyczki brokułu zawiera 41 kcal, w tym 3,4 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Różyczki brokułu?
200 g produktu Różyczki brokułu zawiera 54 kcal, w tym 4,6 g białka, 3,3 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Różyczki brokułu?
250 g produktu Różyczki brokułu zawiera 68 kcal, w tym 5,7 g białka, 4,2 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1220 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
