Wiedz, co masz na talerzu
Purée ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
stare, z masłem
102
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz3,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 102 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 1 g —
- Sód 36 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 49 µg 5%
- Witamina C 8 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 0,5 µg 2%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 35 mg 3%
- Potas 337 mg 7%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 1,9 g | 16 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 2,9 g | 24 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 3,8 g | 32 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 4,8 g | 40 g | 9,8 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane instantw proszku, z mlekiem344 kcal / 100 g
- Domowe puree ziemniaczanedomowe, przygotowane z pełnym mlekiem i masłem113 kcal / 100 g
- Proszek na puree ziemniaczanegotowany64 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w proszkususzone, w proszku374 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczane z arracachąz solą107 kcal / 100 g
- Ziemniakistare, surowe, sam miąższ82 kcal / 100 g
- Ziemniakgotowany
- Stare ziemniakiprzygotowane w kuchence mikrofalowej, miąższ i skórka92 kcal / 100 g
- Pieczone ziemniakistare, pieczone w smalcu161 kcal / 100 g
- Ziemniaki pieczonestare, pieczone w oleju kukurydzianym161 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Purée ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Purée ziemniaczane?
100 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 102 kcal, w tym 1,9 g białka, 16 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Purée ziemniaczane?
50 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 51 kcal, w tym 1 g białka, 8 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Purée ziemniaczane?
150 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 153 kcal, w tym 2,9 g białka, 24 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Purée ziemniaczane?
200 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 204 kcal, w tym 3,8 g białka, 32 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Purée ziemniaczane?
250 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 255 kcal, w tym 4,8 g białka, 40 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-553 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
