Wiedz, co masz na talerzu
Stare ziemniaki
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane w kuchence mikrofalowej, miąższ i skórka
92
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 92 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 0,3 µg 1%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potas 585 mg 12%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,6 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,9 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,2 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6,5 g | 54 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Stare pieczone ziemniakitylko miąższ77 kcal / 100 g
- Stare gotowane ziemniakigotowane w niesolonej wodzie, tylko miąższ74 kcal / 100 g
- Ziemniakistare, surowe, sam miąższ82 kcal / 100 g
- Pieczone ziemniakistare, pieczone w oleju słonecznikowym, sam miąższ161 kcal / 100 g
- Ziemniaki z kuchenki mikrofalowejgotowane w kuchence mikrofalowej, gotowane w mundurkach, miąższ, z solą100 kcal / 100 g
- Ziemniakmiąższ i skórka, gotowane w mundurkach, przygotowane w kuchence mikrofalowej105 kcal / 100 g
- Skórka ziemniaczanagotowane w mundurkach, z kuchenki mikrofalowej132 kcal / 100 g
- Łódeczki ziemniaczane w mundurkachstare, gotowane w oleju słonecznikowym, domowe145 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczanestare, z masłem102 kcal / 100 g
- Cząstki ziemniaków w mundurkachstare, domowe, gotowane w oleju rzepakowym145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stare ziemniaki
Ile kalorii ma 100 g produktu Stare ziemniaki?
100 g produktu Stare ziemniaki zawiera 92 kcal, w tym 2,6 g białka, 22 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stare ziemniaki?
50 g produktu Stare ziemniaki zawiera 46 kcal, w tym 1,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stare ziemniaki?
150 g produktu Stare ziemniaki zawiera 138 kcal, w tym 3,9 g białka, 32 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stare ziemniaki?
200 g produktu Stare ziemniaki zawiera 184 kcal, w tym 5,2 g białka, 43 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stare ziemniaki?
250 g produktu Stare ziemniaki zawiera 230 kcal, w tym 6,5 g białka, 54 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-494 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
