Wiedz, co masz na talerzu
Stare pieczone ziemniaki
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i skórka
97
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 6 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,94 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Biotyna (B7) 0,3 µg 1%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potas 600 mg 13%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,5 g | 23 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,8 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6,3 g | 57 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Stare ziemniakiprzygotowane w kuchence mikrofalowej, miąższ i skórka92 kcal / 100 g
- Stare gotowane ziemniakigotowane w osolonej wodzie, tylko miąższ74 kcal / 100 g
- Pieczone ziemniakistare, pieczone w oleju słonecznikowym, sam miąższ161 kcal / 100 g
- Ziemniakistare, surowe, sam miąższ82 kcal / 100 g
- Ziemniaki pieczonestare, pieczone w oleju kukurydzianym161 kcal / 100 g
- Łódeczki ziemniaczane w mundurkachstare, gotowane w oleju słonecznikowym, domowe145 kcal / 100 g
- Cząstki ziemniaków w mundurkachstare, domowe, gotowane w oleju rzepakowym145 kcal / 100 g
- Pieczony ziemniakmiąższ i skórka, z solą93 kcal / 100 g
- Skórka z ziemniakapieczona198 kcal / 100 g
- Miąższ pieczonego ziemniakabez soli93 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stare pieczone ziemniaki
Ile kalorii ma 100 g produktu Stare pieczone ziemniaki?
100 g produktu Stare pieczone ziemniaki zawiera 97 kcal, w tym 2,5 g białka, 23 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stare pieczone ziemniaki?
50 g produktu Stare pieczone ziemniaki zawiera 49 kcal, w tym 1,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stare pieczone ziemniaki?
150 g produktu Stare pieczone ziemniaki zawiera 146 kcal, w tym 3,8 g białka, 34 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stare pieczone ziemniaki?
200 g produktu Stare pieczone ziemniaki zawiera 194 kcal, w tym 5 g białka, 45 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stare pieczone ziemniaki?
250 g produktu Stare pieczone ziemniaki zawiera 243 kcal, w tym 6,3 g białka, 57 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-491 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
