Wiedz, co masz na talerzu
Stare gotowane ziemniaki
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane w osolonej wodzie, tylko miąższ
74
kaloriekcal na 100 g
Białko1,8 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 74 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 18 g 6%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 64 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 9 mg 10%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 0,3 µg 1%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,34 mg 2%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potas 365 mg 8%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,8 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,9 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,7 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3,6 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4,5 g | 44 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Stare ziemniakigotowane bez soli85 kcal / 100 g
- Stare pieczone ziemniakitylko miąższ77 kcal / 100 g
- Ziemniakgotowany z solą85 kcal / 100 g
- Miąższ ugotowanego ziemniakagotowane w mundurkach, z solią87 kcal / 100 g
- Ziemniakistare, surowe, sam miąższ82 kcal / 100 g
- Miąższ gotowanego ziemniakagotowane bez skórki, miąższ, z solą86 kcal / 100 g
- Ziemniaki młode i sałatkowegotowane w osolonej wodzie, miąższ i skórka68 kcal / 100 g
- Skórka gotowanego ziemniakagotowane w mundurkach, skórka, z solą78 kcal / 100 g
- Pieczone ziemniakistare, pieczone w oleju słonecznikowym, sam miąższ161 kcal / 100 g
- Obrane ziemniakigotowane w wodzie destylowanej, bez soli74 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stare gotowane ziemniaki
Ile kalorii ma 100 g produktu Stare gotowane ziemniaki?
100 g produktu Stare gotowane ziemniaki zawiera 74 kcal, w tym 1,8 g białka, 18 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stare gotowane ziemniaki?
50 g produktu Stare gotowane ziemniaki zawiera 37 kcal, w tym 0,9 g białka, 8,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stare gotowane ziemniaki?
150 g produktu Stare gotowane ziemniaki zawiera 111 kcal, w tym 2,7 g białka, 26 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stare gotowane ziemniaki?
200 g produktu Stare gotowane ziemniaki zawiera 148 kcal, w tym 3,6 g białka, 35 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stare gotowane ziemniaki?
250 g produktu Stare gotowane ziemniaki zawiera 185 kcal, w tym 4,5 g białka, 44 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-605 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
