Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki młode i sałatkowe
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane w osolonej wodzie, miąższ i skórka
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 68 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 26 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 7 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Biotyna (B7) 0,3 µg 1%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,61 mg 3%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potas 377 mg 8%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 3,6 g | 30 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 4,5 g | 37 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Młody ziemniakugotowane, ugotowane w wodzie72 kcal / 100 g
- Młode ziemniakigotowane bez soli71 kcal / 100 g
- Skórka gotowanego ziemniakagotowane w mundurkach, skórka, z solą78 kcal / 100 g
- Miąższ ugotowanego ziemniakagotowane w mundurkach, z solią87 kcal / 100 g
- Ziemniakgotowany, miąższ i skórka86 kcal / 100 g
- Stare gotowane ziemniakigotowane w osolonej wodzie, tylko miąższ74 kcal / 100 g
- Miąższ gotowanego ziemniakagotowane bez skórki, miąższ, z solą86 kcal / 100 g
- Obrane ziemniakigotowane w wodzie destylowanej, bez soli74 kcal / 100 g
- Skórka ziemniaczanaugotowane w mundurkach, sama skórka, z solą78 kcal / 100 g
- Ziemniaki całemrożone, całe, gotowane, odcedzone, z solą63 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki młode i sałatkowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe?
100 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe zawiera 68 kcal, w tym 1,8 g białka, 15 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe?
50 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe zawiera 34 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe?
150 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe zawiera 102 kcal, w tym 2,7 g białka, 22 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe?
200 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe zawiera 136 kcal, w tym 3,6 g białka, 30 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe?
250 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe zawiera 170 kcal, w tym 4,5 g białka, 37 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-610 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
