Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki młode i sałatkowe
Kalorie i wartości odżywcze
tylko miąższ, surowe
68
kaloriekcal na 100 g
Białko1,7 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 68 kcal —
- Białko 1,7 g 3%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 7 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 0,3 µg 1%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,11 mg 1%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1,7 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,9 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 3,4 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 4,3 g | 40 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Młody ziemniaksurowy76 kcal / 100 g
- Młode ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Biały ziemniakmiąższ i skórka, surowy69 kcal / 100 g
- Białe ziemniakimiąższ i skórka, surowe69 kcal / 100 g
- Potato new77 kcal / 100 g
- Ziemniakmiąższ i skórka, surowy77 kcal / 100 g
- Czerwone ziemniakimiąższ i skórka, surowe70 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies72 kcal / 100 g
- Czerwony ziemniakmiąższ i skórka, surowy71 kcal / 100 g
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki młode i sałatkowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe?
100 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe zawiera 68 kcal, w tym 1,7 g białka, 16 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe?
50 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe zawiera 34 kcal, w tym 0,9 g białka, 8,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe?
150 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe zawiera 102 kcal, w tym 2,6 g białka, 24 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe?
200 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe zawiera 136 kcal, w tym 3,4 g białka, 32 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe?
250 g produktu Ziemniaki młode i sałatkowe zawiera 170 kcal, w tym 4,3 g białka, 40 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-618 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
