Wiedz, co masz na talerzu
Pszenica kamut khorasan
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
132
kaloriekcal na 100 g
Białko5,7 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 5,7 g 11%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,3 g 15%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,1 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 48 mg 11%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potas 164 mg 3%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,6 g | 35 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 47 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 58 g | 2,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pszenica kamut khorasan
Ile kalorii ma 100 g produktu Pszenica kamut khorasan?
100 g produktu Pszenica kamut khorasan zawiera 132 kcal, w tym 5,7 g białka, 23 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pszenica kamut khorasan?
50 g produktu Pszenica kamut khorasan zawiera 66 kcal, w tym 2,9 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pszenica kamut khorasan?
150 g produktu Pszenica kamut khorasan zawiera 198 kcal, w tym 8,6 g białka, 35 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pszenica kamut khorasan?
200 g produktu Pszenica kamut khorasan zawiera 264 kcal, w tym 11 g białka, 47 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pszenica kamut khorasan?
250 g produktu Pszenica kamut khorasan zawiera 330 kcal, w tym 14 g białka, 58 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6336 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
