Wiedz, co masz na talerzu
Przekąska owocowa
Kalorie i wartości odżywcze
owoc w tubce, mus owocowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 63 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 13 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,8 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1 g | 36 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Przekąska owocowa
Co zalicza się do przekąsek owocowych?
To niewielka porcja owoców podana między posiłkami: mogą to być świeże owoce pokrojone na kawałki, mus albo gotowy produkt owocowy. Sprawdź skład, bo nazwa nie mówi, czy produkt zawiera wyłącznie owoce.
Jak przygotować świeżą przekąskę owocową, żeby jabłko lub gruszka nie ściemniały?
Pokrój owoce tuż przed podaniem albo skrop kawałki niewielką ilością soku z cytryny. Połącz je z winogronami, mandarynką czy jagodami i zapakuj do szczelnego pojemnika.
Jak przechowywać pokrojone owoce na przekąskę?
Włóż je do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce; najlepiej zjedz je tego samego dnia. Całe owoce przechowuj zgodnie z ich rodzajem — nie każdy owoc dobrze znosi chłód.
Jak wybrać gotową przekąskę owocową?
Porównaj skład: jeśli chcesz produkt z samych owoców, szukaj owoców lub przecieru owocowego na początku listy składników i sprawdź, czy nie dodano cukru ani syropu. Zwróć też uwagę, czy produkt wymaga chłodzenia po otwarciu.
Z czym podać przekąskę owocową?
Świeże owoce dobrze pasują do jogurtu naturalnego, owsianki i twarożku. Możesz też podać je z garścią orzechów albo pokroić do sałatki owocowej.
Czym różni się przekąska owocowa od batonu owocowego?
Baton owocowy jest zwykle sprasowany i bardziej skoncentrowany: ma 357 kcal i 75,6 g węglowodanów na 100 g, podczas gdy przekąska owocowa ma 63 kcal i 14 g węglowodanów. Baton łatwiej zabrać bez pojemnika, ale sprawdź jego skład — może zawierać dodatki.
Źródło: NEVO (Netherlands) 2875 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
