Wiedz, co masz na talerzu
Pomidory suszone na słońcu
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowane w oleju, odsączone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 5,1 g 10%
- Węglowodany 18 g 6%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 5,8 g 21%
- Sód 266 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 64 µg 7%
- Witamina C 102 mg 113%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 47 mg 4%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 81 mg 19%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potas 1565 mg 33%
- Cynk 0,78 mg 7%
- Miedź 0,47 mg 53%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 5,1 g | 18 g | 14 g |
| 1 porcja | 110 g | 234 | 5,6 g | 19 g | 16 g |
| 2 porcje | 220 g | 469 | 11 g | 39 g | 31 g |
| ½ porcji | 55 g | 117 | 2,8 g | 9,6 g | 7,7 g |
| 3 porcje | 330 g | 703 | 17 g | 58 g | 47 g |
| 4 porcje | 440 g | 937 | 22 g | 77 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,5 g | 8,8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 7,6 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 10 g | 35 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 13 g | 44 g | 35 g |
Podobne produkty
- Pomidor suszony na słońcukonserwowany w oleju, odsączony213 kcal / 100 g
- Suszone pomidoryw oleju, odsączone165 kcal / 100 g
- Suszone na słońcu pomidoryw oleju, odsączone167 kcal / 100 g
- Pomidor suszony258 kcal / 100 g
- Suszony pomidorw oleju
- Tomato in oil drained187 kcal / 100 g
- Pomidory w puszceczerwone, dojrzałe, pakowane w soku pomidorowym16 kcal / 100 g
- Pomidory w konserwieczerwone, dojrzałe, w soku pomidorowym, bez dodatku soli16 kcal / 100 g
- Tomato sun-dried in oil227 kcal / 100 g
- Proszek pomidorowy302 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pomidory suszone na słońcu
Ile kalorii ma 100 g produktu Pomidory suszone na słońcu?
100 g produktu Pomidory suszone na słońcu zawiera 213 kcal, w tym 5,1 g białka, 18 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (110 g) produktu Pomidory suszone na słońcu?
1 porcja (110 g) produktu Pomidory suszone na słońcu zawiera 234 kcal, w tym 5,6 g białka, 19 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (220 g) produktu Pomidory suszone na słońcu?
2 porcje (220 g) produktu Pomidory suszone na słońcu zawiera 469 kcal, w tym 11 g białka, 39 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (55 g) produktu Pomidory suszone na słońcu?
½ porcji (55 g) produktu Pomidory suszone na słońcu zawiera 117 kcal, w tym 2,8 g białka, 9,6 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (330 g) produktu Pomidory suszone na słońcu?
3 porcje (330 g) produktu Pomidory suszone na słońcu zawiera 703 kcal, w tym 17 g białka, 58 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (440 g) produktu Pomidory suszone na słońcu?
4 porcje (440 g) produktu Pomidory suszone na słońcu zawiera 937 kcal, w tym 22 g białka, 77 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pomidory suszone na słońcu?
50 g produktu Pomidory suszone na słońcu zawiera 107 kcal, w tym 2,5 g białka, 8,8 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pomidory suszone na słońcu?
150 g produktu Pomidory suszone na słońcu zawiera 320 kcal, w tym 7,6 g białka, 26 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169384 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
