Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Raisin Bran
Kalorie i wartości odżywcze
malt-o-meal, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 342 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 70 g 26%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 10 g 36%
- Cukry 33 g —
- Sód 466 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 253 µg 28%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2,5 µg 13%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,72 mg 55%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Witamina B6 0,85 mg 50%
- Foliany (B9) 339 µg 85%
- Witamina B12 2,5 µg 105%
- Cholina 24,1 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 15,3 mg 85%
- Magnez 136 mg 32%
- Fosfor 339 mg 27%
- Potas 546 mg 12%
- Cynk 6,4 mg 58%
- Miedź 0,51 mg 56%
- Selen 38,6 µg 70%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 7,6 g | 70 g | 1,9 g |
| 1 porcja | 59 g | 202 | 4,5 g | 41 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 118 g | 404 | 9 g | 83 g | 2,2 g |
| ½ porcji | 29,5 g | 101 | 2,3 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 177 g | 605 | 14 g | 124 g | 3,3 g |
| 4 porcje | 236 g | 807 | 18 g | 166 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3,8 g | 35 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 11 g | 105 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 15 g | 140 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 19 g | 175 g | 4,7 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Raisin Bran Clusters Fibre 1gotowe do spożycia, general mills328 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Loads of Raisins Raisin Brangotowe do spożycia321 kcal / 100 g
- Płatki ryżowemalt-o-meal, gotowe do spożycia346 kcal / 100 g
- Granola z syropem klonowym i rodzynkamigotowe do spożycia, lekkie, rogers382 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Raisin Bran
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran?
100 g produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran zawiera 342 kcal, w tym 7,6 g białka, 70 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (59 g) produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran?
1 porcja (59 g) produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran zawiera 202 kcal, w tym 4,5 g białka, 41 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (118 g) produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran?
2 porcje (118 g) produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran zawiera 404 kcal, w tym 9 g białka, 83 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (29,5 g) produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran?
½ porcji (29,5 g) produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran zawiera 101 kcal, w tym 2,3 g białka, 21 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (177 g) produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran?
3 porcje (177 g) produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran zawiera 605 kcal, w tym 14 g białka, 124 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (236 g) produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran?
4 porcje (236 g) produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran zawiera 807 kcal, w tym 18 g białka, 166 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran?
50 g produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran zawiera 171 kcal, w tym 3,8 g białka, 35 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran?
150 g produktu płatki śniadaniowe Raisin Bran zawiera 513 kcal, w tym 11 g białka, 105 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172996 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
