Wiedz, co masz na talerzu

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

Kalorie i wartości odżywcze

380

kaloriekcal na 100 g

Białko15 g

Węglowodany32 g

Tłuszcz20 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 380 kcal —
Białko 15 g 30%
Węglowodany 32 g 12%
Tłuszcz 20 g 26%
Tłuszcze nasycone 4,1 g 20%
Błonnik 5,3 g 19%
Cukry 7 g —
Sód 435 mg 19%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 0 µg 0%
Witamina C 0,1 mg 0%
Witamina D 0 µg 0%
Witamina E 3,4 mg 23%
Witamina K 3,7 µg 3%
Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
Witamina B6 0,26 mg 15%
Foliany (B9) 77 µg 19%
Witamina B12 0 µg 0%
Cholina 35,8 mg 7%

Składniki mineralne

Wapń 122 mg 9%
Żelazo 2,7 mg 15%
Magnez 95 mg 23%
Fosfor 225 mg 18%
Potas 317 mg 7%
Cynk 1,8 mg 16%
Miedź 0,27 mg 30%
Selen 19,4 µg 35%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	380	15 g	32 g	21 g
1 porcja	92 g	350	14 g	30 g	19 g
2 porcje	184 g	699	28 g	59 g	38 g
½ porcji	46 g	175	7 g	15 g	9,4 g
3 porcje	276 g	1049	42 g	89 g	57 g
4 porcje	368 g	1398	56 g	118 g	75 g
50 g	50 g	190	7,6 g	16 g	10 g
150 g	150 g	570	23 g	48 g	31 g
200 g	200 g	760	30 g	64 g	41 g
250 g	250 g	950	38 g	80 g	51 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

Ile kalorii ma 100 g produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

100 g produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread zawiera 380 kcal, w tym 15 g białka, 32 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (92 g) produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

1 porcja (92 g) produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread zawiera 350 kcal, w tym 14 g białka, 30 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (184 g) produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

2 porcje (184 g) produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread zawiera 699 kcal, w tym 28 g białka, 59 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (46 g) produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

½ porcji (46 g) produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread zawiera 175 kcal, w tym 7 g białka, 15 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (276 g) produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

3 porcje (276 g) produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread zawiera 1049 kcal, w tym 42 g białka, 89 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (368 g) produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

4 porcje (368 g) produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread zawiera 1398 kcal, w tym 56 g białka, 118 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

50 g produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread zawiera 190 kcal, w tym 7,6 g białka, 16 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

150 g produktu Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread zawiera 570 kcal, w tym 23 g białka, 48 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 42301020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika