Wiedz, co masz na talerzu

Oyster, dredge, raw

Kalorie i wartości odżywcze

94
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz3,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 94 kcal —
  • Białko 14 g 27%
  • Węglowodany 1,2 g 0%
  • Tłuszcz 3,8 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 347 mg 15%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 24 µg 3%
  • Witamina C 12 mg 13%
  • Witamina D 1 µg 5%
  • Witamina E 0,85 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 17 µg 708%

Składniki mineralne

  • Wapń 44 mg 3%
  • Żelazo 9,4 mg 52%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Potas 295 mg 6%
  • Cynk 10,3 mg 94%
  • Selen 140 µg 255%
  • Jod 97 µg 65%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g9414 g1,2 g3,8 g
50 g50 g476,8 g0,6 g1,9 g
150 g150 g14120 g1,8 g5,7 g
200 g200 g18827 g2,4 g7,6 g
250 g250 g23534 g3 g9,5 g

Pytania o produkt: Oyster, dredge, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Oyster, dredge, raw?

100 g produktu Oyster, dredge, raw zawiera 94 kcal, w tym 14 g białka, 1,2 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Oyster, dredge, raw?

50 g produktu Oyster, dredge, raw zawiera 47 kcal, w tym 6,8 g białka, 0,6 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Oyster, dredge, raw?

150 g produktu Oyster, dredge, raw zawiera 141 kcal, w tym 20 g białka, 1,8 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Oyster, dredge, raw?

200 g produktu Oyster, dredge, raw zawiera 188 kcal, w tym 27 g białka, 2,4 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Oyster, dredge, raw?

250 g produktu Oyster, dredge, raw zawiera 235 kcal, w tym 34 g białka, 3 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) T6 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika