Wiedz, co masz na talerzu
Owsianka z płatków owsianych
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowana z wodą, niesłodzona, bez dodatku soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 81 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,84 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potas 80 mg 2%
- Cynk 0,53 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,21 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,9 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,4 g | 6,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,7 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,1 g | 31 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Owsiankaprzygotowana z mlekiem półtłustym, niesłodzona79 kcal / 100 g
- Płatki owsiane do owsiankinie wzbogacone381 kcal / 100 g
- Płatki owsianezwykłe i błyskawiczne, niewzbogacone, suche379 kcal / 100 g
- Owsianka o smaku owocowymo smaku mieszanych owoców, słodzona cukrem, przygotowana z wodą96 kcal / 100 g
- Zwykła owsianka błyskawicznagorące, przygotowane77 kcal / 100 g
- Kaszka owsiana dla dzieciprzygotowane na mleku modyfikowanym lub kobiecym153 kcal / 100 g
- Owsiane płatki śniadaniowebłyskawiczne, smakowe, niewzbogacane, przygotowane z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu98 kcal / 100 g
- Kaszka owsiana żywność dla dzieciod 6 miesięcy, przygotowany96 kcal / 100 g
- Kleik owsianypłatki owsiane, woda, sól14 kcal / 100 g
- Grubo mielony owiesgotowany62 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Owsianka z płatków owsianych
Ile kalorii ma 100 g produktu Owsianka z płatków owsianych?
100 g produktu Owsianka z płatków owsianych zawiera 81 kcal, w tym 2,9 g białka, 12 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Owsianka z płatków owsianych?
50 g produktu Owsianka z płatków owsianych zawiera 41 kcal, w tym 1,4 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Owsianka z płatków owsianych?
150 g produktu Owsianka z płatków owsianych zawiera 122 kcal, w tym 4,3 g białka, 18 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Owsianka z płatków owsianych?
200 g produktu Owsianka z płatków owsianych zawiera 162 kcal, w tym 5,7 g białka, 24 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Owsianka z płatków owsianych?
250 g produktu Owsianka z płatków owsianych zawiera 203 kcal, w tym 7,1 g białka, 31 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) D1060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
