Wiedz, co masz na talerzu
Mleko półtłuste
Kalorie i wartości odżywcze
płynne, 2% tłuszczu mlecznego, z dodatkiem witaminy A i witaminy D
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 50 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 4,8 g 2%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 8 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 55 µg 6%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,09 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,53 µg 22%
- Cholina 16,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 120 mg 9%
- Żelazo 0,02 mg 0%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potas 140 mg 3%
- Cynk 0,48 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,3 g | 4,8 g | 2 g |
| 1 porcja | 244 g | 122 | 8,1 g | 12 g | 4,8 g |
| 2 porcje | 488 g | 244 | 16 g | 23 g | 9,7 g |
| ½ porcji | 122 g | 61 | 4 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 732 g | 366 | 24 g | 35 g | 15 g |
| 4 porcje | 976 g | 488 | 32 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 2,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,6 g | 9,6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,3 g | 12 g | 5 g |
Podobne produkty
- Mleko częściowo odtłuszczonepłynne, 2% tłuszczu47 kcal / 100 g
- Mleko odtłuszczonepłynne, 0,1% tłuszczu33 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe mleko czekoladowez dodatkiem witaminy A i witaminy D64 kcal / 100 g
- Komercyjne płynne mleko czekoladowe o obniżonej zawartości tłuszczuz dodatkiem witaminy a i witaminy d76 kcal / 100 g
- Maślanka ukwaszona o obniżonej zawartości tłuszczu56 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowa śmietanka half and halfhalf and half, niskotłuszczowa72 kcal / 100 g
- Maślankapłynne, 2% tłuszczu56 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko półtłuste
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko półtłuste?
100 g produktu Mleko półtłuste zawiera 50 kcal, w tym 3,3 g białka, 4,8 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Mleko półtłuste?
1 porcja (244 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 122 kcal, w tym 8,1 g białka, 12 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Mleko półtłuste?
2 porcje (488 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 244 kcal, w tym 16 g białka, 23 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Mleko półtłuste?
½ porcji (122 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 61 kcal, w tym 4 g białka, 5,9 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Mleko półtłuste?
3 porcje (732 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 366 kcal, w tym 24 g białka, 35 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Mleko półtłuste?
4 porcje (976 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 488 kcal, w tym 32 g białka, 47 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko półtłuste?
50 g produktu Mleko półtłuste zawiera 25 kcal, w tym 1,7 g białka, 2,4 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko półtłuste?
150 g produktu Mleko półtłuste zawiera 75 kcal, w tym 5 g białka, 7,2 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171267 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
