Wiedz, co masz na talerzu
Miękkie taco
Kalorie i wartości odżywcze
z kurczakiem, serem i sałatą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 189 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 613 mg 27%
- Cholesterol 29 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 8,7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 48 µg 12%
- Witamina B12 0,12 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 122 mg 9%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potas 217 mg 5%
- Cynk 0,76 mg 7%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6,4 g |
| 1 porcja | 98 g | 185 | 13 g | 18 g | 6,2 g |
| 2 porcje | 196 g | 370 | 26 g | 36 g | 12 g |
| ½ porcji | 49 g | 93 | 6,5 g | 9,1 g | 3,1 g |
| 3 porcje | 294 g | 556 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 4 porcje | 392 g | 741 | 52 g | 73 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,7 g | 9,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
Podobne produkty
- Miękkie taco z kurczakiem sałatą i serem189 kcal / 100 g
- Miękkie taco z kurczakiem serem i sałatąfast food, meksykańskie, miękkie189 kcal / 100 g
- Miękkie taco z wołowiną serem i sałatą206 kcal / 100 g
- Miękkie taco z mielonym mięsem serem i sałatąrestauracja, meksykańska219 kcal / 100 g
- Oryginalne tacotaco bell, z wołowiną, serem i sałatą229 kcal / 100 g
- Tacomiękka, kurczak162 kcal / 100 g
- Chrupiące taco z wołowiną serem i sałatąfast food, meksykańskie226 kcal / 100 g
- Sałatka tacotaco bell170 kcal / 100 g
- Taco z wołowiną serem i sałatą w twardej muszli226 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Miękkie taco
Ile kalorii ma 100 g produktu Miękkie taco?
100 g produktu Miękkie taco zawiera 189 kcal, w tym 13 g białka, 19 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (98 g) produktu Miękkie taco?
1 porcja (98 g) produktu Miękkie taco zawiera 185 kcal, w tym 13 g białka, 18 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (196 g) produktu Miękkie taco?
2 porcje (196 g) produktu Miękkie taco zawiera 370 kcal, w tym 26 g białka, 36 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (49 g) produktu Miękkie taco?
½ porcji (49 g) produktu Miękkie taco zawiera 93 kcal, w tym 6,5 g białka, 9,1 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (294 g) produktu Miękkie taco?
3 porcje (294 g) produktu Miękkie taco zawiera 556 kcal, w tym 39 g białka, 54 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (392 g) produktu Miękkie taco?
4 porcje (392 g) produktu Miękkie taco zawiera 741 kcal, w tym 52 g białka, 73 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Miękkie taco?
50 g produktu Miękkie taco zawiera 95 kcal, w tym 6,7 g białka, 9,2 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Miękkie taco?
150 g produktu Miękkie taco zawiera 284 kcal, w tym 20 g białka, 28 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170732 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
