Wiedz, co masz na talerzu
Makaron z warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone, ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 4,5 g 9%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4,3 g 15%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 65 µg 16%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 5 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,49 mg 3%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potas 31 mg 1%
- Cynk 0,44 mg 4%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 134 g | 172 | 6,1 g | 30 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 268 g | 343 | 12 g | 60 g | 0,3 g |
| ½ porcji | 67 g | 86 | 3 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 402 g | 515 | 18 g | 90 g | 0,4 g |
| 4 porcje | 536 g | 686 | 24 g | 120 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 56 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Makaron macaroni spiralny warzywnywzbogacony, ugotowany128 kcal / 100 g
- Makaronsuchy, wzbogacony371 kcal / 100 g
- Spaghetti szpinakowewzbogacone, ugotowane130 kcal / 100 g
- Spaghettiwzbogacone w białko, ugotowane, wzbogacone164 kcal / 100 g
- Zupa makaronowa z warzywamisolona61 kcal / 100 g
- Świeży makaron jajecznyugotowane, bez dodatku soli168 kcal / 100 g
- Wzbogacony makaronsurowy, z błonnikiem336 kcal / 100 g
- Makarony jajeczneniewzbogacone, gotowane, bez dodatku soli138 kcal / 100 g
- Domowy makaronzrobione bez jajek, ugotowane124 kcal / 100 g
- Biały makarongotowany142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron z warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron z warzywami?
100 g produktu Makaron z warzywami zawiera 128 kcal, w tym 4,5 g białka, 22 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (134 g) produktu Makaron z warzywami?
1 porcja (134 g) produktu Makaron z warzywami zawiera 172 kcal, w tym 6,1 g białka, 30 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (268 g) produktu Makaron z warzywami?
2 porcje (268 g) produktu Makaron z warzywami zawiera 343 kcal, w tym 12 g białka, 60 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (67 g) produktu Makaron z warzywami?
½ porcji (67 g) produktu Makaron z warzywami zawiera 86 kcal, w tym 3 g białka, 15 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (402 g) produktu Makaron z warzywami?
3 porcje (402 g) produktu Makaron z warzywami zawiera 515 kcal, w tym 18 g białka, 90 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (536 g) produktu Makaron z warzywami?
4 porcje (536 g) produktu Makaron z warzywami zawiera 686 kcal, w tym 24 g białka, 120 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron z warzywami?
50 g produktu Makaron z warzywami zawiera 64 kcal, w tym 2,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron z warzywami?
150 g produktu Makaron z warzywami zawiera 192 kcal, w tym 6,8 g białka, 34 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168904 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
