Wiedz, co masz na talerzu
Makaron z serem
Kalorie i wartości odżywcze
restauracja, w stylu rodzinnym, z menu dla dzieci
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 5,4 g 11%
- Węglowodany 18 g 6%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 361 mg 16%
- Cholesterol 10 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,75 mg 5%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacyna (B3) 0,78 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,06 mg 3%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0,18 µg 8%
- Cholina 3,9 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 99 mg 8%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 135 mg 3%
- Cynk 0,64 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 5,4 g | 18 g | 6,1 g |
| 1 porcja | 136 g | 205 | 7,4 g | 24 g | 8,2 g |
| 2 porcje | 272 g | 411 | 15 g | 48 g | 17 g |
| ½ porcji | 68 g | 103 | 3,7 g | 12 g | 4,1 g |
| 3 porcje | 408 g | 616 | 22 g | 72 g | 25 g |
| 4 porcje | 544 g | 821 | 30 g | 96 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,7 g | 8,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 8,1 g | 27 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 11 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 14 g | 44 g | 15 g |
Podobne produkty
- Makaron z serem Denny'sz menu dziecięcego150 kcal / 100 g
- Makaron z serem dla małych dzieciŻywność dla dzieci, makaron z serem, dla małych dzieci82 kcal / 100 g
- Żywność dla dzieci makaron z seremżywność dla dzieci, obiad, makaron z serem, junior61 kcal / 100 g
- Danie makaron z seremz suchym sosem w proszku, w pudełku, surowe379 kcal / 100 g
- Talerz makaronu z seremcracker barrel, z menu dla dzieci192 kcal / 100 g
- Makarony z seremdanie mrożone, makaron, o obniżonej zawartości tłuszczu, podgrzane126 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese from restaurant151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron z serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron z serem?
100 g produktu Makaron z serem zawiera 151 kcal, w tym 5,4 g białka, 18 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (136 g) produktu Makaron z serem?
1 porcja (136 g) produktu Makaron z serem zawiera 205 kcal, w tym 7,4 g białka, 24 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (272 g) produktu Makaron z serem?
2 porcje (272 g) produktu Makaron z serem zawiera 411 kcal, w tym 15 g białka, 48 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (68 g) produktu Makaron z serem?
½ porcji (68 g) produktu Makaron z serem zawiera 103 kcal, w tym 3,7 g białka, 12 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (408 g) produktu Makaron z serem?
3 porcje (408 g) produktu Makaron z serem zawiera 616 kcal, w tym 22 g białka, 72 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (544 g) produktu Makaron z serem?
4 porcje (544 g) produktu Makaron z serem zawiera 821 kcal, w tym 30 g białka, 96 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron z serem?
50 g produktu Makaron z serem zawiera 76 kcal, w tym 2,7 g białka, 8,9 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron z serem?
150 g produktu Makaron z serem zawiera 227 kcal, w tym 8,1 g białka, 27 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169839 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
