Wiedz, co masz na talerzu

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant

Kalorie i wartości odżywcze

151
kaloriekcal na 100 g
Białko5,4 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz6,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 151 kcal —
  • Białko 5,4 g 11%
  • Węglowodany 18 g 6%
  • Tłuszcz 6,1 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 3,1 g —
  • Sód 361 mg 16%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 31 µg 3%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,75 mg 5%
  • Witamina K 0,5 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacyna (B3) 0,78 mg 5%
  • Witamina B6 0,06 mg 3%
  • Foliany (B9) 34 µg 9%
  • Witamina B12 0,18 µg 8%
  • Cholina 3,9 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 99 mg 8%
  • Żelazo 0,68 mg 4%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Potas 135 mg 3%
  • Cynk 0,64 mg 6%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Selen 19,4 µg 35%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1515,4 g18 g6,1 g
1 porcja230 g34713 g41 g14 g
2 porcje460 g69525 g81 g28 g
½ porcji115 g1746,2 g20 g7 g
3 porcje690 g104237 g122 g42 g
4 porcje920 g138950 g163 g56 g
50 g50 g762,7 g8,9 g3 g
150 g150 g2278,1 g27 g9,1 g
200 g200 g30211 g35 g12 g
250 g250 g37814 g44 g15 g

Pytania o produkt: Macaroni or noodles with cheese, from restaurant

Ile kalorii ma 100 g produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant?

100 g produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant zawiera 151 kcal, w tym 5,4 g białka, 18 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (230 g) produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant?

1 porcja (230 g) produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant zawiera 347 kcal, w tym 13 g białka, 41 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (460 g) produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant?

2 porcje (460 g) produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant zawiera 695 kcal, w tym 25 g białka, 81 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (115 g) produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant?

½ porcji (115 g) produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant zawiera 174 kcal, w tym 6,2 g białka, 20 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (690 g) produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant?

3 porcje (690 g) produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant zawiera 1042 kcal, w tym 37 g białka, 122 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (920 g) produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant?

4 porcje (920 g) produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant zawiera 1389 kcal, w tym 50 g białka, 163 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant?

50 g produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant zawiera 76 kcal, w tym 2,7 g białka, 8,9 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant?

150 g produktu Macaroni or noodles with cheese, from restaurant zawiera 227 kcal, w tym 8,1 g białka, 27 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58145111 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika