Wiedz, co masz na talerzu
Mąka kukurydziana masa
Kalorie i wartości odżywcze
nie wzbogacana, biała
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 363 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 70 g 26%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 6,4 g 23%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,6 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 138 mg 11%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 93 mg 22%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potas 262 mg 6%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 porcja | 114 g | 414 | 9,6 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 porcje | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8,4 g |
| ½ porcji | 57 g | 207 | 4,8 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 porcje | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
Podobne produkty
- Żółta mąka kukurydziana masa wzbogaconazboża, mąka kukurydziana, masa, żółta, wzbogacona w USA363 kcal / 100 g
- Masa żółta mąka kukurydzianawzmocnione363 kcal / 100 g
- Biała mąka kukurydzianabez zarodków, wzbogacona370 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydzianabez zarodków, nieumocnione375 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana417 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista biała mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana pełnoziarnista biała361 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydziana odtłuszczona nie wzbogacona375 kcal / 100 g
- Skrobia kukurydziana381 kcal / 100 g
- Biała mąka pszennaprzemysłowa, 9% białka, bielona, wzbogacona367 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mąka kukurydziana masa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mąka kukurydziana masa?
100 g produktu Mąka kukurydziana masa zawiera 363 kcal, w tym 8,5 g białka, 70 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (114 g) produktu Mąka kukurydziana masa?
1 porcja (114 g) produktu Mąka kukurydziana masa zawiera 414 kcal, w tym 9,6 g białka, 80 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (228 g) produktu Mąka kukurydziana masa?
2 porcje (228 g) produktu Mąka kukurydziana masa zawiera 828 kcal, w tym 19 g białka, 160 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (57 g) produktu Mąka kukurydziana masa?
½ porcji (57 g) produktu Mąka kukurydziana masa zawiera 207 kcal, w tym 4,8 g białka, 40 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (342 g) produktu Mąka kukurydziana masa?
3 porcje (342 g) produktu Mąka kukurydziana masa zawiera 1241 kcal, w tym 29 g białka, 240 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (456 g) produktu Mąka kukurydziana masa?
4 porcje (456 g) produktu Mąka kukurydziana masa zawiera 1655 kcal, w tym 39 g białka, 320 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mąka kukurydziana masa?
50 g produktu Mąka kukurydziana masa zawiera 182 kcal, w tym 4,2 g białka, 35 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mąka kukurydziana masa?
150 g produktu Mąka kukurydziana masa zawiera 545 kcal, w tym 13 g białka, 105 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169696 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
