Wiedz, co masz na talerzu
Liście winogron
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
93
kaloriekcal na 100 g
Białko5,6 g
Węglowodany6,3 g
Tłuszcz2,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 93 kcal —
- Białko 5,6 g 11%
- Węglowodany 6,3 g 2%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 11 g 39%
- Cukry 6,3 g —
- Sód 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1376 µg 153%
- Witamina C 11,1 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2 mg 13%
- Witamina K 109 µg 90%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 83 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 12,8 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 363 mg 28%
- Żelazo 2,6 mg 15%
- Magnez 95 mg 23%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potas 272 mg 6%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,42 mg 46%
- Mangan 2,9 mg 124%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5,6 g | 6,3 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,8 g | 3,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8,4 g | 9,5 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 13 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 16 g | 5,3 g |
Podobne produkty
- Liść winoroślikonserwowy61 kcal / 100 g
- Faszerowany liść winorośli173 kcal / 100 g
- Liście tarosurowe42 kcal / 100 g
- Winogronosurowe71 kcal / 100 g
- Liście dynisurowe19 kcal / 100 g
- Liści szarłatusurowe23 kcal / 100 g
- Dolma w liściach winogronnadziewane ryżem, konserwowe162 kcal / 100 g
- Winogronaze skórką, średnie78 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Liście winogron
Ile kalorii ma 100 g produktu Liście winogron?
100 g produktu Liście winogron zawiera 93 kcal, w tym 5,6 g białka, 6,3 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Liście winogron?
50 g produktu Liście winogron zawiera 47 kcal, w tym 2,8 g białka, 3,2 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Liście winogron?
150 g produktu Liście winogron zawiera 140 kcal, w tym 8,4 g białka, 9,5 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Liście winogron?
200 g produktu Liście winogron zawiera 186 kcal, w tym 11 g białka, 13 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Liście winogron?
250 g produktu Liście winogron zawiera 233 kcal, w tym 14 g białka, 16 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4855 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
